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  1. 5 Práticas Simples de Mindfulness para Transformar Sua Rotina

    Sep 16, 2025 · Este artigo apresenta práticas simples e eficazes para trazer mais presença e consciência ao seu dia a dia, com base nas estratégias recomendadas por especialistas.

  2. 5 Práticas de Mindfulness em 5 Minutos Para Transformar Seu Dia

    Oct 8, 2025 · Descubra 5 práticas simples de mindfulness que reduzem estresse e aumentam foco em poucos minutos por dia. Um guia rápido, leve e transformador.

  3. 30 práticas de mindfulness para o seu dia a dia - Namu

    Jul 8, 2025 · Neste artigo, você vai descobrir 30 práticas simples e eficazes para cultivar a atenção plena em diferentes momentos do seu dia. Desde técnicas matinais até rituais noturnos, …

  4. Práticas simples de mindfulness para o dia a dia

    Dec 8, 2024 · Descubra práticas simples de mindfulness para o dia a dia que ajudam a reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover o bem-estar.

  5. Mindfulness para Iniciantes: Técnicas Simples para Aliviar o Estresse

    Jan 16, 2025 · Descubra técnicas simples de mindfulness para iniciantes e aprenda como aliviar o estresse de forma eficaz. Explore dicas práticas para incorporar o mindfulness no seu dia a dia.

  6. Mindfulness: o que é, para que serve (e como praticar)

    A prática envolve exercícios simples, como respiração consciente, observação do corpo, jogos de percepção e atividades lúdicas, ajudando a desenvolver foco, autocontrole e bem-estar emocional …

  7. Técnicas simples de mindfulness que podem ser ensinadas para …

    Nov 21, 2024 · Como praticar Mindfulness? Praticar mindfulness é integrar a atenção plena no cotidiano por meio de métodos simples e acessíveis, promovendo uma conexão mais profunda com o …

  8. Mindfulness no Dia a Dia: Práticas Simples e Eficazes

    Jul 11, 2024 · Como tornar o mindfulness parte da nossa rotina corrida? Ahh, eu tenho algumas dicas simples e eficazes para compartilhar com você! Venha comigo e descubra como trazer um pouco …

  9. Mindfulness: o que é, origem e 17 práticas para aprender

    Ao longo deste artigo, você vai entender o que é mindfulness, como aplicar no dia a dia e de que forma essa prática pode transformar seu modo de planejar tarefas, metas e até estratégias de vida ou de …

  10. 10 Técnicas de Mindfulness para Transformar Sua Vida Hoje

    Mar 26, 2025 · Descubra técnicas práticas de mindfulness para reduzir estresse e ansiedade. Guia completo com exercícios simples para iniciantes.